ডাবের পানির ৫ উপকারিতা যেনে নিন।

বোতলজাত পানি অন্যতম স্বাস্থ্যকর পানীয়। নিয়মিত বোতলজাত পানি পান করার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি সব বয়সের মানুষের জন্য বিশেষভাবে উপকারী। এই সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পানীয়টি পান করা আপনাকে বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করবে। ওজন নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে হজমের সমস্যা সমাধানে রয়েছে নানা উপকারিতা। চলুন বোতলজাত পানি পানের উপকারিতা জেনে নেওয়া যাক-

1. ওজন কমাতে সাহায্য করে

হ্যাঁ, আপনি যে ঠিক পড়েছেন! যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য বোতলজাত পানি খুবই কার্যকরী। কেন? এতে ক্যালরি কম থাকায় এটি পানীয় হিসেবে খুবই হালকা। ডাবের জলে বায়োঅ্যাকটিভ এনজাইমও রয়েছে যা হজমে সহায়তা করে এবং চর্বি বিপাককে উন্নীত করে। তাই দিনে অন্তত ৩-৪ বার বোতলজাত পানি পান করলে ওজন কমাতে সাহায্য করবে।

2. প্রাকৃতিক শক্তি পানীয়

ব্যায়ামের সময় এবং পরে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য পুনরুদ্ধারের জন্য বোতলজাত জল দুর্দান্ত। এই পানীয়টি পটাসিয়াম সমৃদ্ধ এবং বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ এনার্জি ড্রিংকগুলির চেয়ে ভাল কাজ করে।

3. ভাল হজম

কারণ বিতরণ জলে বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ এবং উচ্চ পরিমাণে ফাইবার থাকে, এটি স্বাস্থ্যকর হজমে সহায়তা করতে এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সম্ভাবনা কমাতে সহায়তা করতে পারে। যখন আপনার ফোলাভাব বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স হয়, তখন জ্বলন্ত সংবেদন থেকে মুক্তি পেতে এক গ্লাস বোতলজাত জল পান করুন।

4. হাইড্রেট

আমাদের শরীরকে সচল রাখার জন্য হাইড্রেশন গুরুত্বপূর্ণ। বোতলজাত জল কেবল সতেজই নয়, এর সাথে কিছুটা মিষ্টি স্বাদও রয়েছে যা মানুষকে সতেজ অনুভব করে। ডাবের পানিতে ইলেক্ট্রোলাইটও থাকে, যা শরীরকে হাইড্রেট রাখে।

5. হ্যাংওভার নিরাময় করতে পারে

যেহেতু ডাবের পানিতে উচ্চ ইলেক্ট্রোলাইট থাকে, তাই এটি হ্যাংওভার নিরাময় করতে পারে। এটি আমাদের শরীরে পানির পরিমাণ বাড়ায় এবং বমি বমি ভাব এবং মাথাব্যথা প্রতিরোধ করে। বোতলজাত জলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি অত্যধিক অ্যালকোহল সেবনের কারণে সৃষ্ট অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।