সম্পর্ক টিকে থাকার জন্য বিশ্বাস, নিরাপত্তা এবং সম্মানের ভিত্তিতে গড়ে তুলতে হবে। যদি এই উপাদানগুলির একটি অনুপস্থিত থাকে তবে সমস্যা দেখা দিতে পারে। একটি সম্পর্কের নিরাপত্তা গড়ে তুলতে সময় লাগে। বিশ্বাস রাতারাতি তৈরি হয় না; এর জন্য প্রচেষ্টা, সময় এবং ধৈর্য লাগে। আপনি এক সপ্তাহ বা এক মাসে সম্পর্কের মধ্যে নিরাপদ বোধ করার আশা করতে … Read more
মাথাব্যথা এমন একটি সমস্যা যা প্রায় সবাই সম্মুখীন হয়। যদিও উল্লেখযোগ্য অস্বস্তি আছে, এই সমস্যাগুলি দৈনন্দিন কাজকর্ম ব্যাহত করতে পারে। মাইগ্রেনের মতো একতরফা মাথাব্যথাও মানসিক চাপের কারণে হতে পারে। মাথাব্যথার চিকিত্সা করার জন্য, মাথাব্যথার পিছনে অন্তর্নিহিত কারণ খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ রক্তচাপ বা অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণেও এই ব্যথা হতে পারে। স্ট্রেস, খারাপ ডায়েট, ঘুমের … Read more
মেডিকেল এলার্জি হল আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার ত্রুটি। অতএব, অ্যালার্জি রোগী যদি এড়িয়ে চলা খাবারগুলি অনুসরণ না করেন, সেই খাবার খাওয়ার পরে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সক্রিয় হবে এবং পালমোনারি শোথ দেখা দেবে। এই সমস্যাটি ডাক্তারি ভাষায় ভাসোডিলেশন নামে পরিচিত। তাই অ্যালার্জির সমস্যায় ভুগছেন এমন রোগীদের খাবারে খুব সতর্ক থাকতে হবে। এর পাশাপাশি জীবনযাত্রায়ও … Read more
সব সময় স্মার্টফোনে আসক্ত। কখনও সোশ্যাল মিডিয়া, কখনও নাটক দেখছেন বা বই পড়ছেন। এখন সবকিছু স্মার্টফোনেই হয়। আপনি আপনার স্মার্টফোন ব্যবহার করে বাড়িতে আপনার বিদ্যুৎ এবং গ্যাস বিল পরিশোধ করতে পারেন. আপনার স্মার্টফোনের কাজ কখনই শেষ হয় না। যাইহোক, আপনার স্মার্টফোন ব্যবহার করার সময় প্রদর্শিত পপ-আপ বিজ্ঞাপনগুলি কী বিরক্তিকর। অনলাইনে ব্রাউজ করার সময় অপ্রাসঙ্গিক বিজ্ঞাপন … Read more
বিশ্বজুড়ে বহু মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। এটি একটি সাধারণ কিন্তু বিপজ্জনক চিকিৎসা অবস্থা। উচ্চ রক্তচাপকে বলা হয় নীরব ঘাতক। যদি চেক না করা হয় তবে এটি কিডনি ব্যর্থতা, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের মতো গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। তবে লাইফস্টাইল পরিবর্তন করে এই সমস্যা অনেকটাই কমানো যায়। জেনে নিন উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায়- 1. সোডিয়াম … Read more
অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে অনেকেই ভোগেন। ভুল জীবনধারা এই সমস্যার অন্যতম কারণ। রাতে ঘুমের অভাব বা মানসিক চাপও মানুষের অতিরিক্ত খাওয়ার ইচ্ছা বাড়িয়ে দিতে পারে। অতিরিক্ত খাওয়া স্থূলতার অন্যতম কারণ। অনেকেই ওজন কমাতে চান কিন্তু অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে তা করতে পারেন না। সত্য হল, খাদ্যের লোভ নিয়ন্ত্রণ করা এত সহজ নয়। প্রত্যেকেরই বিভিন্ন খাবারের আকাঙ্ক্ষা থাকে। … Read more
কখনো গরম, কখনো বৃষ্টির কারণে একটু ঠান্ডা। আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে অনেকেরই জ্বর ও সর্দির উপসর্গ দেখা যায়। এছাড়াও, বর্ষাকালে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণও বৃদ্ধি পায়। ফলে জ্বর, সর্দি, সর্দি, কাশি, ফ্লু ইত্যাদি উপসর্গ দেখা দেবে। এই সময়ের মধ্যে যদি আপনি একটি ঠান্ডা ধরা, এটি পুনরুদ্ধার করা সহজ হবে না। বাড়িতে চিকিৎসার সময় তিনি ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধও … Read more
অনেক সময় আমরা সহজ ও কার্যকর পদ্ধতি উপেক্ষা করে এমন পদ্ধতি বেছে নিই যেগুলো আসলে কার্যকর নয়। যখন সুস্থ থাকার কথা আসে। উদাহরণস্বরূপ, দৌড়ানোর মতো সাধারণ ব্যায়াম আমাদের সঠিক শরীর এবং ফিটনেস পেতে সাহায্য করে কিন্তু আমরা তা অবহেলা করি। এই অনুশীলন কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, পেশী তৈরি করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এটি … Read more
বিয়ের পরিকল্পনা মানে অনেক তাড়াহুড়ো। একটি নতুন জীবন শুরু করা মানে অনেক কিছু পুনর্গঠন করা। নানা আয়োজনে সময় কেটে যায়। একই সঙ্গে বিয়ের মূল আকর্ষণও বর-কনেকে ঘিরে। নববধূ তাদের বিবাহের দিন তাদের সেরা দেখতে চান. আপনার বিয়ের তারিখ ঠিক হয়ে গেলে, দেরি না করে এখনই নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করুন। ত্বকের যত্নের পাশাপাশি ডায়েটকেও গুরুত্ব … Read more
এমনকি আপনি যদি আপনার স্মার্টফোন ব্যবহার করার সময় সতর্ক না হন তবে যে কোনো সময় দুর্ঘটনা ঘটতে পারে। তার মধ্যে একটি হল যদি আপনার ফোন পানিতে পড়ে বা বৃষ্টিতে ভিজে যায়। এই সমস্যা প্রধানত বর্ষাকালে হয়। একবার আপনার ফোন পানিতে ভিজে গেলে এটি ব্যবহার করা কঠিন হয়ে পড়ে। ফোনটি বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারে, … Read more