কীভাবে খাবারের ওপর লোভ কমানো যায়?

অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে অনেকেই ভোগেন। ভুল জীবনধারা এই সমস্যার অন্যতম কারণ। রাতে ঘুমের অভাব বা মানসিক চাপও মানুষের অতিরিক্ত খাওয়ার ইচ্ছা বাড়িয়ে দিতে পারে। অতিরিক্ত খাওয়া স্থূলতার অন্যতম কারণ। অনেকেই ওজন কমাতে চান কিন্তু অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে তা করতে পারেন না। সত্য হল, খাদ্যের লোভ নিয়ন্ত্রণ করা এত সহজ নয়। প্রত্যেকেরই বিভিন্ন খাবারের আকাঙ্ক্ষা থাকে। … Read more