শিশুর পেট ভরাতে মায়েদের যে খাবার খাওয়ানো উচিত
জন্মের পর মায়ের দুধ তার প্রথম খাবার। তাই শিশুর পেট ভরানোর জন্য মায়েদের অবশ্যই তাদের খাবারের প্রতি বেশি মনোযোগ দিতে হবে। মৌসুমি ফল এবং সবুজ শাকসবজি, ছোট মাছ, মাংস এবং ডিম খেতে ভুলবেন না। ব্রোকলি, বেল মরিচ, গাজর এবং পনির একসাথে ভাজা যেতে পারে। এর স্বাদ বাড়াতে সস যোগ করা যেতে পারে। একটি প্যানে অলিভ … Read more