দুপুরের ঘুম শরীরের জন্য খারাপ নাকি ভালো?

বিকেলে পেট ভরে খাওয়ার পর অনেকেই ঘুমাতে যান। একে ভাতঘুম বলে। অনেকেই ঘুমানোর মধ্যে শান্তি পান। কিন্তু এই ধরনের ঘুম কি শরীরের জন্য ভালো? তাদের মতে, একটি ঘুমালে সারাদিনের বাকি সময় পার হতে সাহায্য করে। অনেকে মনে করেন ঘুমানো শরীরের জন্য খারাপ। কোনটি আসলে সঠিক? বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমালে পেশীগুলি আরও শিথিল হতে পারে। এ প্রসঙ্গে … Read more