নাক ডাকা প্রতিরোধের ৫টি সহজ উপায়

নাক ডাকা, ঘুমের সময় তৈরি এই অনিচ্ছাকৃত, অদ্ভুত শব্দ। তবে এটি সবার ক্ষেত্রে ঘটে না, তবে শুধুমাত্র যারা এই সমস্যায় ভুগছেন। তবে এটি ক্ষতিগ্রস্তদের চেয়ে তার আশেপাশের লোকদের জন্য বেশি বিরক্তিকর। নাক ডাকা আপনার আশেপাশের লোকেদের মধ্যে অনিদ্রার কারণ হতে পারে। এই সমস্যাটি ঘটে যখন বায়ু আংশিকভাবে শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় বন্ধ হয়ে … Read more